Yoga Open Days EntratE GratuitE 12/13/14 Gennaio @ Kutir ASD yoga studio, Bologna [dal 12 su 14 gennaio]

Yoga Open Days EntratE GratuitE 12/13/14 Gennaio


222
12 - 14
gennaio
20:30 - 00:45

 Pagina di evento
Kutir ASD yoga studio
via Rialto 15a, 40124 Bologna
Tre OPEN DAYs ad ENTRATA LIBERA & GRATUITA presso Kutir ASD yoga studio per scoprire ciò che abbiamo da offrire — vinyasa dinamici, pratiche meditative, momenti di gioco e condivisone familiare, attenzione all'allineamento, rilassamento profondo, mantra, kirtan… ma soprattutto, un luogo dove prendersi cura di sé, approfondire ed esplorare il rapporto con se stessi, il proprio corpo e la mente. Con il nuovo anno, sciogli il corpo e la mente e liberati di quello che non ti serve più!

Venerdi 12 Gennaio
h20.30 Yoga Nidra — con Rajesh Shrivastava

Sabato 13 Gennaio
h16.00 Yoga Cinno — Yoga per crescere con Claudia & Lara

Domenica 14 Gennaio
h10.00 Hatha Vinyasa con Elena
h12.00 Akhanda Flow con Riccardo
h16.00 Akhanda con Pranav & Francesca
h18.00 Akhanda Under30 con Gaia

Vnenerdi 12 Gennaio
YOGA NIDRA — Lo yoga nidra è un metodo che deriva dal tantra yoga ed è stato da millenni eseguito dagli yogi per «entrare e guardare internamente» in modo da ritrovare l’armonia del corpo, della mente e dello spirito, con le pratiche avanzate per avviarsi verso una profonda conoscenza del nostro Io autentico.
Penetrando nella mente subconscia si rilassano le tensioni mentali, muscolari e si lavora sulle alterazioni a livello del sistema endocrino e del sistema nervoso.

Sabato 13 Gennaio
YOGA CINNO — Yoga per Crescere! con Claudia e Laura. Le lezioni, pensate per soggetti in fase evolutiva, differiscono da quella per adulti proponendosi come un'attività ludica, quindi con finalità ricreative e insieme educative.
La pratica consiste in un momento di condivisione dello spazio comune in cui ci si siede e si comunica nel gruppo, si canta, si balla e si fanno attività artistiche.

Domenica 14 Gennaio
HATHA VINYASA con Elena consiste in una sequenza dinamica, in cui le pose (asana) si susseguono fluidamente grazie alla sincronizzazione del respiro con ogni singolo movimento. Una pratica stimolante, fisicamente e mentalmente, il cui flusso ininterrotto permette di abbandonarsi completamente alla pratica e all'introspezione.

Con l'AKHANDA FLOW di Riccardo si introduce la filosofia Akhanda (http://kutir.it/akhanda-yoga-italia/), sposata dalla maggior parte degli insegnanti Kutir. Con consapevolezza ed attenzione ai processi interiori che hanno luogo durante la pratica, Riccardo ci guida con deliziosa precisione da un'asana all'altra, ponendo grande attenzione ai dettagli nei movimenti e nell'allineamento mentre ci muoviamo nel flow (flusso) della pratica.

AKHANDA HATHA con Pranav & Francesca è l'emblema e il cuore di Kutir. Le lezioni esplorano ed approfondiscono temi spirituali che vengono esperiti concretamente sul tappetino durante la pratica, talvolta intensa, talvolta lenta e meditativa.L'esperienza decennale di Piero Pranav Casanova e i kirtan (canti sacri) di Francesca facilitano l'immersione nella pratica, garantendo un'esperienza autentica ed unica.

AKHANDA UNDER30, presentato da Gaia, è un corso aperto a tutti, pensato per i giovani che solitamente non possono permettersi una regolare frequentazione di corsi di Yoga. Le lezioni si sviluppano intorno a temi che incoraggiano una maggiore consapevolezza di sé fornendo strumenti per affrontare le sfide della vita quotidiana. Nella pratica si alternano momenti di dinamicità e introspezione per equilibrare il sistema nervoso e migliorare il proprio stato fisico, emotivo e mentale.

// Entrata gratuita //
//Numero massimo 25 persone a lezione//
// Prenotazioni Consigliate //
// Se in possesso, si consiglia di portare il proprio tappetino //

Per ulteriori informazioni 051.273686 // 331.2231840
kutir.it/

Vi aspettiamo. Hari OM! ॐ
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