Lezione prova gratuita Postural Pilates Matwork @ Spazio il Respiro, Bologna [dal 14 su 16 novembre]

Lezione prova gratuita Postural Pilates Matwork


11
14 - 16
novembre
18:00 - 19:30

 Pagina di evento
Spazio il Respiro
Via Magini 12/A, 40139 Bologna
Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates ed è ottimale per migliorare l’allineamento posturale e prevenire i problemi alla schiena.
Gli esercizi coinvolgono tutto il corpo, nella sua totale profondità di espressione e movimento, utilizzando non solo i muscoli in superficie, ma anche i muscoli più profondi per una armonizzazione posturale completa.
Allo stesso tempo,Pilates pone grande enfasi sulla respirazione, che abbinata alla ri-armonizzazione posturale favorisce la fluidità del corpo, la elasticità muscolare e articolare, la tonificazione ed ossigenazione di ogni singolo muscolo.
Lentamente, la persona ha una percezione nuova nel sentire il proprio corpo, fino ad arrivare ad una Armonia che coinvolge la Mente prima e lo Spirito subito dopo.
Gli esercizi sono coadiuvati anche da piccoli attrezzi e delle “ball” per completare l’allenamento e l’apprendimento.

Obiettivi: prevenire lo stress posturale che causa disagio e dolore alla schiena ed alle articolazioni;
allungamento dei muscoli della spina dorsale; tonificazione del centro addominale;aumento della capacità inspiratoria volontaria.

Lezioni di gruppo, individuali su appuntamento, Lezioni duetto e quartetto.

Sconti particolari per abbonamenti.

*** LEZIONE DI PROVA GRATUITA ***

Martedì 14 novembre 2017
dalle ore 18.00 alle ore 19.00
Con l’ insegnante: Deborah Bontempi
Diplomata FIF-EFA in Pilates
Matwork, Advanced, Props e Life Performer

*Il corso con Deborah si effettuerà ogni martedì alle 18.00 o anche il giovedì e venerdì dalle ore 10.00 alle 11.00

Giovedì 16 novembre 2017
dalle ore 18.00 alle 19.30
Con l’L’insegnante: Abele Contu
Diplomato Massofisioterapista, insegnante certificato di Postural Pilates PPM

*Il corso con Abele si effettuerà ogni giovedìdalle 18.00 alle 19.30

CENTRO SPAZIO IL RESPIRO — Via Magini 12/a, Bologna (zona Pontevecchio)

Per info e prenotazioni:
Coordinatrice Roberta Battistini

Cell. 338 6869890 — [email protected]
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