Kettlebell: Duro e Essenziale & Movement Restoring @ CrossFit Roveri SSD, Bologna [dal 23 su 24 settembre]

Kettlebell: Duro e Essenziale & Movement Restoring


26
23 - 24
settembre
09:00 - 18:00

 Pagina di evento
CrossFit Roveri SSD
Via del Fonditore 16/E, 40138 Bologna
KETTLEBELL: DURO E ESSENZIALE – BASIC KETTLEBELL DRILLS AND SKILLS

Le basi del kettlebell training, approfondite nei minimi dettagli
QUANDO:
Sabato 23 Settembre, h 9.00-18.00
(registrazioni dalle 8.30 — pausa pranzo 30 minuti)
PROGRAMMA:
– Training your midsection for stability and strength
– Power breathing
– Deadlift ( DL )
– Swing (2HSW, 1HSW, H2HSW)
– Clean (2HDCL, PGDCL, CL)
– Squat (GSQ, FSQ)
– Military press (MP)
A CHI E' RIVOLTO:
Aperto a TUTTI
LINGUA:
Il corso sarà tenuto in Italiano.
ISTRUTTORE:
Massimo Bonora, SFG Team Leader.
COSTO:
€ 75,00 (fino al 30 Aprile)
€ 90,00 (fino al 20 Maggio)
€ 100,00 prezzo normale
Con attestato di partecipazione
ATTENZIONE: soggetto a disponibilità posti Workshop a numero chiuso
_________________________________________________

MOVEMENT RESTORING – MOBILITY, FLEXIBILITY, MOVEMENT PREP

Mobility, Flexibility, Movement Prep, Prehab & Post-rehab for athletes
Come migliorare la mobilità, la flessibilità e il controllo motorio statico e dinamico per prepararsi all’attività fisica e scongiurare il pericolo d’infortuni grazie a una selezione di esercizi e strategie estrapolate dalle più rinomate metodiche al livello internazionale.
QUANDO:
Domenica 24 Settembre, h 9.00-18.00
(registrazioni dalle 8.30 — pausa pranzo 30 minuti)
PROGRAMMA:
– OS Resets
– Joint-by-joint Approach
– Joint Mobility
– Static & Dynamic Motor Control
– Core Coordination & Primitive Movement Patterns in Flow State
– The Three “S” Principle
– Soft Tissue Work
– Ankle, Hip and Shoulder Specific Mobility & Flexibility Drills
A CHI E' RIVOLTO:
Per TUTTI
LINGUA:
Il corso sarà tenuto in Italiano.
A CHI E' RIVOLTO:
Per TUTTI
LINGUA:
Il corso sarà tenuto in Italiano.
ISTRUTTORE:
Massimo Bonora, SFG Team Leader.
COSTO:
€ 75,00 (fino al 30 Aprile)
€ 90,00 (fino al 20 Maggio)
€ 100,00 prezzo normale
con attestato di partecipazione
ATTENZIONE: soggetto a disponibilità posti Workshop a numero chiuso

Per ISCRIVERSI fornire dati completi del partecipante selezionando l'apposito link qui sotto
per KETTLEBELL: DURO E ESSENZIALE – BASIC KETTLEBELL DRILLS AND SKILLS
purepower.info/event/kettlebell-duro-essenziale-basic-kettlebell-drills-and-skills-8/
per MOVEMENT RESTORING – MOBILITY, FLEXIBILITY, MOVEMENT PREP
purepower.info/event/movement-restoring-mobility-flexibility-movement-prep-9/

ATTENZIONE: il pagamento del corso deve essere effettuato entro 5 giorni dalla data dell'iscrizione on-line.
Decorso tale termine l'iscrizione sarà considerata nulla.

INFO: PurePower Academy: tel 348 0819331 — [email protected]
Orario Segreteria Corsi: Dal lunedì al venerdì — Mattina 9:00 — 12.30 Pomeriggio 14.30 — 19:00
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